17 triệu chứng tiền mãn kinh dễ nhận biết nhất ~ cao huyết áp, bệnh cao huyết ap, chữa bệnh cao huyết áp, cao huyết áp kiêng gì

Để không bị sốc và bỡ ngờ khi bước vào GĐ luống tuổi đầy cam go này, cô gái ngoài 30 hãy quan tâm tới bản thân hơn nữa, lắng nghe tiếng nói từ thân thể để nhận biết, ứng phó hay chấp nhận sự khắc nghiệt của giai đoạn.

Dưới đây là 17 triệu chứng tiền mãn kinh dễ nhận biết nhất:

Bốc hỏa, mỏi mệt: Nóng bừng, đổ mồ hôi đêm. cảm xúc đột ngột, thoáng qua hoặc có khi bốc hỏa khắp thân thể đặc biệt trên mặt.

Đau đầu: Trong GĐ đầu của thời kỳ mãn kinh, bạn có khả năng cảm thấy đau nhức đầu nhiều hơn. Những cơn đau đầu này còn được gọi là "đau nửa đầu kinh nguyệt".

Tiểu rắt, tiểu nhiều: cô gái tiền mãn kinh thường dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu như viêm bàng quan. hơn thế nữa, họ cũng có dấu hiệu đi tè nhiều lần hơn trong ngày.

Căng ngực, buồn nôn, lo lắng: cảm giác này giống như GĐ 3 tháng đầu thai kỳ.

Mách cô gái cách giảm đau đầu tuổi tiền mãn kinh

Khô âm đạo tuổi tiền mãn kinh

bệnh tật ghé thăm khi mãn kinh về

"đề phòng" tiền mãn kinh

17 triệu chứng tiền mãn kinh dễ nhận biết nhất - Ảnh 5

Nên đọc

Chóng mặt, chảy máu nướu răng, khó tiêu: tương tự giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ.

Tăng cân, tiểu không tự chủ, khó ngủ: tương tự GĐ 3 tháng cuối thai kỳ.

Bị đầy hơi: Do ở độ tuổi tiền mãn kinh khả năng dung nạp lactose kém dẫn đến đầy hơi, chướng bụng, nhất là sau khi uống sữa.

Kinh nguyệt không đều: Những đổi thay hormone tác hại đến hoạt động của buồng trứng làm cho chu kỳ kinh nguyệt trì hoãn hơn, ngắn hơn thông thường hoặc tắc kinh trong vài tháng.

Đau nhức xương khớp: Sự suy giảm của các hormone nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh là nguyên nhân quan trọng khiến cho cô gái dễ bị loãng xương và thoái hóa khớp. Đồng thời, trọng lượng cơ thể tăng cũng làm tăng áp lực lên khớp và khiến lớp sụn dễ bị hư tổn.

Tim đập nhanh: Đánh trống ngực, tim đập nhanh lại gây ra chứng rối loạn giấc ngủ.

Mất ngủ: Từ tuổi 35 trở lên, toàn thân giảm dần sản xuất melatonin - hormone giấc ngủ. Khi thiếu melatonin, cơ thể sẽ khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc.

Khó tập hợp: Mất ngủ khiến toàn thân mệt mỏi, lâu dần dễ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, tăng áp huyết, suy giảm trí tưởng, hay quên, lú lẫn…

Âm đạo khô rát, giảm ham muốn tình dục: Niêm mạc âm đạo triển khai khô và trở thành kém co giãn khiến việc quan hệ tình dục không thoải mái và dễ nhiễm trùng. Âm đạo thường thường ngứa ngáy và đau rát.

bực tức, biến hóa tâm trạng: Do thiếu hụt lượng estrogen nên người cô gái khó kiểm soát được tâm trạng, luôn luôn bẳn gắt, hồi hộp, ở nể yên... Thậm chí, mọi người chuyển sang GĐ mãn kinh thì tâm tính hoàn toàn biến hóa.

Béo bụng: Lượng estrogen trong thân thể cô gái giảm kích thích quá trình tích tụ mỡ ở vùng bụng.

Rụng tóc: Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tóc phát triển nhanh và khỏe hơn. do đó khi nồng độ nội tiết tố này bị suy giảm sẽ làm cho tóc yếu, mọc chậm, dễ rụng, thưa và mỏng hơn.

Tăng lông mặt: Khi lượng estrogen giảm thì Dihydrotestosterone (DHT) - hormone chính để kiểm soát sự phát triển của lông mặt lại tăng lên và dẫn đến sự hình thành các sợi lông thô trên gương mặt, đặc biệt là cằm.

Để ngăn ngừa và giảm các triệu chứng khó chịu mà tiền mãn kinh gây ra, cô gái bổ sung các sản phẩm thực phẩm tác dụng chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như cao Lá dâu non, cao hà thủ ô đỏ, cao mầm củ cải, cao Lá sen bánh tẻ và các hoạt chất sinh vật học như Pregnenolone, DHEA, Delta-Immune...

Biết Tuốt H+