Cách giảm nhẹ cơn ho ngay lập tức

Ho và cảm cúm Mặc dù trong mọi trường hợp đều không nghiêm trọng nhưng nó gây nên gián đoạn trong cuộc sống của chúng ta. Trong một số trường hợp có lẽ cần làm uống thuốc để đè nén cơn ho nhưng thường thì các chất đơn giản trong căn bếp nhà bạn với các loại thuốc không cần kê đơn, như bạn có thể tìm ra một cách giảm nhẹ cơn ho ngay tức thì.

Nước súc miệng

Khi bạn cảm thấy đau ở cổ họng, hãy súc miệng với dung dịch nước muối ấm. Muối trong nước có thể hút hết lượng chất lỏng thừa ra khỏi vùng bị sưng trong cổ họng từ đó giảm bớt các Hiện tượng . Theo cuốn sách lâm sàng về các phương pháp điều trị tại nhà, việc súc miệng cũng loại bỏ các chất gây nên kích ứng trong cổ họng và làm mỏng các chất nhầy.

Uống đồ uống ấm

tốt hơn không nên lơ là một cơn ho bởi vì đôi khi nó có thể dẫn đến một số biến chứng về sức khỏe . Uống nước ấm là một cách tốt để xoa dịu tình trạng viêm nhiễm trong cổ họng; nhưng loại đồ uống này không có bất kỳ vị nào cả và có lẽ không ngon miệng đối với đông người . Một bát súp ấm là một Phương pháp tốt hơn nhiều tương tự như một cốc chè nóng.

Viên ngậm họng

Một nghâm cứu được thực hiện trong trường đại học Wayne ở Detroit, đã chỉ ra rằng những bệnh nhân dùng viêm ngậm kẽm cứ 2 hoặc 3 giờ quốc bộ một lần sẽ cắt giảm được gần một nửa thì giờ bị cảm cúm. Có thể vượt qua sự khó chịu do việc ho liên tục gây ra bằng cách sử dụng viêm ngậm dành cho họng. Chúng cũng được cho là có công dụng ngăn ngừa sự phát triển của cơn đau họng.

Mặc dù một số viên ngậm là thuốc và có chứa các thành phần như dextromethorphan (một chất ức chế cơn ho) hoặc benzocaine (một loại thuốc gây nên mê), các loại viên ngậm khác có chứa các thành phần làm dịu tự nhiên như mật ong, menthol, bạc hà, dầu bạc hà cay hay dầu cây dầu cây khuynh diệp. Tại nhiều gia đình, nó cũng rất phổ biến khi cho trẻ nhỏ ngậm các loại kẹo đá màu đỏ (Mishri ở Hindi) nhằm ngăn chặn cơn ho.

Sử dụng Vaporubs

Theo một nghâm cứu tại trường đại học The Penn State College of Medicine, trẻ em trên 2 tuổi đã giảm Hiện tượng và có thể ngủ ngon hơn sau khi dùng vaporub.

mặc dầu nguyên nhân chính xác Tại sao vaporub lại hiệu quả vẫn còn là một bí ẩn, nhưng các thành phần như bạc hà, long não và khuynh diệp có thể đóng vai trò trong việc giảm bớt chứng nghẹt mũi.

Nâng cao đầu khi ngủ

Đối với một số người người, một cơn ho dữ dội xảy ra khi niêm dịch nhỏ giọt ra từ phần sau của mũi vào trong cổ họng. Tình trạng này thường trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm khi tư thế nằm thuận lợi cho sự nhỏ giọt đó. Nằm ngủ trong tư thế đầu ở vị trí cao hơn có công dụng giảm bớt tình trạng đó và đông người thấy rằng tư thế này có công dụng giảm bớt cơn ho vào ban đêm, đồng thời cải thiện giấc ngủ.

phương pháp dùng bột nghệ

Một giải pháp truyền thống mà hầu như mọi người đều dùng đấy là sử dụng sữa nóng với bột nghệ. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có các đặc tính chống vi khuẩn.

Làm nóng một cốc sữa, trộn thêm một nửa muỗng canh bột nghệ và uống khi còn ấm để giảm nhẹ cơn ho. Súc miệng với bột nghệ cũng đem đến những kết quả tốt. Với một cốc nước nóng, hãy bổ sung thêm một thìa cafee bột nghệ và nửa muỗng canh muối. Sử dụng chất lỏng này như một thứ nước súc miệng và chắc chắn cơn ho của các bạn sẽ giảm bớt.

Đối với cơn ho khan, bột nghệ trộn với một thìa cafee mật ong, dùng 3 đến 4 lần một ngày sẽ rất hiệu quả. bạn cũng có thể thử chuẩn bị chè nghệ bằng cách bổ sung một muỗng canh bột nghệ vào 4 cốc nước sôi. Giữ trong vài phút, lọc lấy nước và thêm một chút chanh và mật ong vào dung dịch đó, Tiếp theo uống.

Theo Bác sĩ Soumya Bhat, bác sĩ dưỡng sinh, việc hít phải khói khi đốt cháy bột nghệ có tên là dhooma paan cũng được xem là một phương pháp hiệu quả để chữa trị ho và cảm cúm. Lấy rễ cây nghệ khô, đốt lên và hít khói của nó. Một cách nào khác đó là đặt một vài mẩu than đá nóng đỏ vào một chậu bùn nhỏ được đặt trong một cốc nước. Bổ sung thêm một vài lá nghệ khô vào bùn và một thìa bột nghệ phía trên lá. Thổi nhẹ để đốt cháy bột nghệ và hít khói được thoát ra.

Các phương pháp chữa trị bằng mật ong

Từ xa xưa, mật ong đã đã biết đến là có tác dụng xoa dịu cổ họng đang trong tình trạng khó chịu và giảm bớt cơn ho.

Một nghiên cứu được Khoa Y Penn State thực hiện về trẻ em trên 2 tuổi đã chỉ ra rằng mật ong có tác dụng giúp chúng ít ho hơn và ngủ tốt hơn.

Có những cách khác nhau để sử dụng mật ong ngoài cách kết hợp với tỏi như đã đề cập ở trên. Hỗn hợp mật ong với nước ép nho sẽ hiệu quả với một cơn ho khan. Uống một cốc sữa nóng với một chút mật ong ngay trước khi đi ngủ là một cách hiệu quả để giảm bớt tình trạng ho vào ban đêm. Hãy trộn mật ong và nước ép chanh với một cốc nước ấm và uống hỗn hợp này 3 lần một ngày để giảm nhẹ tình trạng ho.

nếu các bạn gặp phải một cơn ho đặc biệt khó chịu, hãy thử giải pháp này. Uống 3 muỗng canh mật ong tự nhiên nhằm loại bỏ cơn đau họng.

Các giải pháp chữa trị với gừng

Gừng có rất nhiều lợi ích tuyệt vời , nó cũng quá tuyệt vời trong việc chữa trị ho. Đối với tình trạng ho khan, một trong những cách đơn giản nhất để giảm nhẹ cơn ho đây là cắt một mẩu gừng tươi nhỏ, rắc thêm một chút muối lên trên rồi nhai trong vài phút. Tuy nhiên , không phải ai cũng thích vị thơm của gừng và trong những trường hợp này, chè gừng sẽ tốt hơn. Thái gừng thành các miểng nhỏ Sau đó cho vào một chiếc bình có chứa một cốc nước. Đun sôi dung dịch này lên cho tới khi lượng nước xuống thấp còn một nửa lượng nước ban đầu. Lọc lấy nước, thêm một muỗng canh mật ong và uống khi còn ấm để đạt được hiệu quả trong việc xoa dịu cơn ho. Nó hiệu quả như thế nào? Bác sĩ Eccles, Giám đốc trung tâm Common Cold Centre trong trường đại học Cardiff đã cho biết trên netdoctor.co.uk rằng gừng hoạt động thông qua việc "kích thích tình trạng chảy nước miếng và sự tiết ra niêm dịch, từ đó giảm nhẹ các Triệu chứng của cơn ho."

Gừng kết hợp với húng quế cũng là một giải pháp chữa ho hiệu quả. Nghiền khoảng 10 lá húng quế, trộn với nước ép từ một miếng gừng tươi nhỏ. Thêm một lượng mật ong tương đương và trộn đều lên; nuốt khoảng một thìa cafee hỗn hợp này 3 lần một ngày để giảm nhẹ tình trạng ho.

Những người không khó chịu với hương vị cay của ớt cũng có thể bổ sung thêm một chút bột ớt đen và bột nghệ vào hỗn hợp gồm nước ép gừng và mật ong. Khi ngậm hỗn hợp này 10 đến 15 phút một lần, mỗi ngày 3 lần nó sẽ giúp giảm bớt sự tắc nghẽn ở cổ họng và giảm ho. Pha chế một cốc chè gừng cũng rất đơn giản, bằng cách luộc gừng với nước, Sau đó bổ sung thêm lá gừng hoặc bột gừng, cho thêm một vài lá húng quế và bột ớt, lọc lấy nước rồi uống để giảm nhẹ tình trạng ho.

Các giải pháp với tỏi

Tỏi là một chất kháng khuẩn và làm ra đờm, điều đó làm cho nó trở thành một thành phần hữu ích trong việc tránh cơn ho. Trường đại học của trung tâm y tế Maryland đã xây dựng một nghiên cứu , nghâm cứu này chỉ ra rằng tỏi có công dụng tránh cảm lạnh và giảm bớt các Hiện tượng của chúng. Những người uống thuốc bổ sung tỏi trong 12 tuần sẽ có tỉ lệ bị cảm lạnh thấp hơn 63% so với những người sử dụng thuốc giả dược.

Nghiền nhẹ 5 nhánh tỏi đã bóc vỏ và xào sơ quan bằng một muỗng canh bơ; ăn chúng khi vẫn còn ấm để giảm nhẹ ho và cảm lạnh. Bổ sung tỏi nghiền vào bơ trong các món ăn ngon khác nếu có thể.

phương pháp chữa trị đờm với thốt nốt

Sự tích tụ đờm có thể dẫn đến cảm giác tắc nghẽn ở ngực và toàn bộ đường hô hấp, Do vậy việc loại bỏ đờm sẽ làm giảm nhẹ tình trạng ho và sung huyết. Bác sĩ Soumya Bhat – bác sĩ dưỡng sinh đã khuyến cáo nên các phương pháp sau nhằm giảm nhẹ bệnh. Tạo ra một loại thuốc sắc bằng cách đun sôi một vài hạt ớt với nước trong khoảng 20 phút; trộn với một chút hạt thì là, thốt nốt Tiếp theo uống hỗn hợp. Cắt ¼ củ hành tây, cho một chút thốt nốt nhỏ vào giữa củ hành rồi nhai nó để loại bỏ đờm.

Các loại thuốc không cần kê đơn

Việc giảm nhẹ tình trạng ho thậm chí còn nhanh hơn chẳng hạn bạn sử dụng các loại thuốc không cần kê đơn (OTC) tại quầy cùng với các giải pháp chữa trị tại nhà. Ngoài viên ngậm thuốc bạn cũng có thể thử các loại thuốc ức chế cơn ho có chứa các thành phần như dextromethorphan. Các thành phần này đặc biệt hữu ích chẳng hạn như bạn ho khan. chẳng hạn bạn bị ho dữ dội, một sản phẩm OTC với các thành phần có các đặc tính gây nên ra đờm có công dụng loại bỏ niêm dịch ra khỏi đường hô hấp. thông thường , các sản phẩm OTC cả hai loại đều là các chất ứng chế như thế các chất tạo ra đờm – có chứa thuốc kháng anhisatamon, và Điều đó có công dụng gips như bạn ngủ ngon hơn.

Ho có các dạng khác nhau, do vậy chúng có những gì có nhưng Phương pháp riêng. Việc sử dụng hoặc các sản phẩm OTC có thể giúp giảm nhẹ  cơn ho. chẳng hạn , điều khá quan trọng đấy là chẳng hạn như bạn gặp phải cơn ho lâu dài trong một thì giờ dài, tốt hơn là nên tới gặp bác sĩ để xác nhận xem có vấn đề sức lực nào tiểm ẩn trong cơ thể hay không.

Nguyên nhân và triệu trứng gây rối loạn tiêu hóa, thuốc chữa đại tràng bằng các bài thuốc nam