Những câu than thở “Bé nhà mình lười ăn quá!”; “Bé còi lắm”; “Bé chẳng chịu ăn rau, ăn thịt!”…là bài ca muôn thưở của các bà mẹ có con đang trong độ tuổi ăn dặm hoặc mẫu giáo tre bi ho. Vì vừa phải chăm sóc con, quán xuyến công việc gia đình vừa phải hoàn thành trọng trách ở cơ quan, nhiều chị em quay cuồng trong căng thẳng, mệt mỏi thuốc trị vết thương. Chị Hoa (Đống Đa, Hà Nội) lắc đầu ngao ngán: “hôm nào mình tới chỗ làm cũng trong tình trạng vội vàng, đầu bù tóc rối, chỉ vì trước giờ làm còn phải cho con ăn và đưa con đi lớp. Khổ thay bé nhà mình chẳng chịu ăn, cứ ngậm mãi. Đưa con đến lớp xong mình cũng hộc tốc chạy đến cơ quan cho kịp giờ”.
Chắc chắn nhiều bà mẹ cũng gặp phải hoàn cảnh tương tự chị Hoa. Phần lớn các mẹ đều tìm đủ mọi cách để con ăn nhiều hơn, như đổi món, cho con xem hoạt hình, xem ca nhạc, thậm chí đi ăn rong… Tuy vậy tất cả những cách đó chỉ là giải pháp tạm thời không thể mang lại hiệu quả lâu dài được. Muốn trị chứng biếng ăn của bé triệt để, mẹ hãy thử 8 phương pháp đơn giản mà hiệu quả dưới đây nhé!
1. Kiên nhẫn
Trẻ thường có xu hướng thích tự kiểm soát cuộc sống của mình, điều đó khiến chúng cảm thấy mình độc lập và tự tin hơn. Cách chúng biểu hiện trong ăn uống cũng là biểu hiện của xu hướng này. Bạn càng ép, trẻ càng chống đối và không muốn ăn. Muốn giúp con ăn ngon hơn trước tiên mẹ phải bình tĩnh, thư giãn.
Kiên nhẫn sẽ giúp mẹ chống lại chứng biếng ăn của bé
Trước tiên bạn phải gạt bỏ tâm lý phải ép con ăn bằng mọi giá. Tiếp theo đừng bắt con ăn một loại thực phẩm nào đó vì nó bổ dưỡng và bạn phải tốn nhiều tiền để mua nó, hãy để cho trẻ lựa chọn vài loại đồ ăn trong một bữa, và để trẻ tự ăn. Bạn sẽ động viên và hướng dẫn cho trẻ cách ăn. Nếu bạn tỏ ra quá căng thẳng thì bạn vô tình đang làm ảnh hưởng đến tâm trạng của con đấy. Trẻ rất nhạy cảm và chúng sẽ thêm chán ăn khi thấy mẹ tỏ ra mệt mỏi.
2. Khen ngợi
Ai cũng thích được khen và trẻ cũng vậy. Chính vì thế khi trẻ thử một loại thức ăn mới bạn hãy khen ngợi để trẻ thêm tự tin và vui vẻ trong việc ăn uống.
Với cách này, bạn đã ngầm gửi một thông điệp tới bé rằng khi bé ăn thì mẹ sẽ vui và bé sẽ được khen. Lần sau muốn được khen bé lại sẽ thử những đồ ăn mới mà bạn đưa cho. Với cách làm này, việc muốn thử đồ ăn mới là việc sẽ xuất phát từ tự thân bé mà bạn không cần phải ép.
3. Trao quyền lựa chọn cho bé
Thay vì chỉ định con phải ăn gì, ăn như thế nào. Bạn hãy trao cho bé quyền tự lựa chọn. Bé sẽ mong chờ đến giờ ăn nếu được tự chọn món, tự chọn chiếc bát hoặc chiếc thìa để ăn. Những món ăn được trang trí bắt mắt, các loại bát đĩa xinh xắn sẽ khiến trẻ thêm hứng thú khám phá bữa ăn.
Hãy để bé được tụ do khám phá sự đa dạng của thực phẩm
4. Thay đổi cách chế biến để bé ăn nhiều loại thức ăn hơn
Nhiều bé chỉ thích ăn cơm trắng, nhất quyết không chịu ăn thêm rau hay thịt. Các thớ thịt xơ và hơi dai khiến rất nhiều bé không có hứng thú nên bé không ăn hoặc ăn nhả bã. Mẹ đừng lo lắng quá về việc này, hãy cho bé ăn thêm xúc xích, ngoài ra bạn cũng nên tăng cường thêm bơ, phô mai, trứng, bơ lạc, sữa chua và bánh mỳ cho bé.
Nếu vẫn lăn tăn về vấn đề bé không ăn thịt, bạn có thể làm khoai tây nghiền trộn thịt bằm rồi tẩm bột và chiên xù, thịt lẫn trong khoai tây sẽ dễ ăn hơn, và với hình thức đẹp mắt hẳn bé sẽ cảm thấy hứng thú hơn.
Còn để “dụ” bé ăn rau, thay vì một loại rau, hãy làm một khay rau đầy màu sắc thật bắt mắt và thử đủ các loại rau củ bạn có thể nghĩ ra. Có bé sẽ thích cà rốt, bé khác lại thích những hạt đậu Hà Lan xinh xinh hãy những chiếc bắp bao tử bé xíu mà bé có thể cầm trên tay.
Có những thứ bạn không thích và bạn nghĩ có thể bé cũng sẽ không thích; tuy nhiên ăn uống là một vấn đề rất riêng tư và bạn chẳng bao giờ có thể biết được bé có thích hay không nếu bé không được thử.
5. Bổ sung thêm dưỡng chất
Để bổ sung thêm chất dinh dưỡng đồng thời kích thích vị giác của trẻ, mẹ có thể cho bé sử dụng các sản phẩm hỗ trợ bé ăn ngon. Những sản phẩm uy tín được bổ sung thêm các chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ sẽ giúp trẻ được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho quá trình tăng trưởng của bé. Các mẹ còn có thể để ý lựa chọn loại sản phẩm có chứa chất kích thích vị giác và cảm giác thèm ăn của bé. Như vậy bé sẽ muốn ăn một cách tự nhiên chứ không bị ép buộc thuốc trị vết thương.
Tham khảo thêm thông tin về giải pháp giúp trẻ hết biếng ăn tại đây
0 nhận xét:
Đăng nhận xét